Luonto hoitaa meitä tutkitusti monin tavoin; aistimme kohentuvat, verenpaine laskee, aivot voivat paremmin, vastustuskykymme voimistuu ja jo pelkkä metsäilman hengittäminen edistää terveyttämme. Luonnossa kannattaa siis virkistäytyä ja luontoa kannattaa suojella – suojelemalla luontoa suojelemme myös itseämme.
Luonnon rauhoittava ja yhdistävä vaikutus
Luonnossa liikkuessamme tai vain kannolla istuessamme koemme mielihyvää useiden aistien kautta samanaikaisesti: tuoksut, äänet, hiljaisuus, tuulen suhina ja moninaiset värit ja tekstuurit ovat korvaamaton aarreaitta. Mutta oletko tullut ajatelleeksi, että halailemalla puita tai liikkumalla keväisessä metsässä saamme mikrobeja elimistöömme tukemaan terveyttämme? Tai että aito yhdessä olemisen tunne voimistuu luonnossa?
Luonto tekee hyvää kaikille, eikä sen vaikutuksista nauttiminen ole kiinni fyysisestä kunnosta – riittää, että luonnossa oleskelee. Yksinkertaiset oivallukset ovat usein tärkeimpiä korjausliikkeitä, joita voimme tehdä oman ja läheistemme hyvinvoinnin lisäämiseksi.
Aivojemme ylikuormittumista ehkäisemme parhaiten rauhoittumalla luonnossa. Metsässä tuntee, kuinka huolten paino vähenee hartioilla ja stressin rasittaman sydämen syke laskee. Lapselle antaa suuren lahjan, kun opettaa häntä pienestä pitäen hakemaan voimaa luonnosta. Yhtä lailla lahjan voi antaa aikuiselle.
Luonto koskettaa
Haltian näyttelyt tuovat koko Suomen luonnon lähellesi. Tutustu kansallispuistojemme mahtaviin maisemiin päänäyttelyssämme, upeisiin vaellusreitteihin ja pääkaupunkiseudun luontokohteisiin olohuoneessamme tai ota kantaa kanssamme ajankohtaisiin asioihin: Metsä palaa! -erikoisnäyttely ja siihen liittyvät maksuttomat opastukset kertovat miksi metsää poltetaan ennallistamalla.
Hae terveyteen positiivisesti vaikuttavat luontovinkkisi Suomen luontokeskus Haltiasta! Vieraile samalla myös Haltian portin lähiluontopoluilla, luontomyymälässä, varustevuokraamossa ja Ravintola Haltiassa tai osallistu kanssamme maksuttomiin Retkilauantai-tapahtumiin.
Suomen luontokeskus Haltia
Nuuksiontie 84, Espoo
haltia.com
