LadyLine Espoo - Lippulaiva on pääkaupunkiseudun suurin naisten kuntokeskus. Kuntokeskus on naisille suunnattu ja tarjoaa laajan kattauksen liikunta- ja hyvinvointipalveluita reiluissa 1440 m2 tiloissa Espoonlahdessa, jotka mahdollistavat monipuolisen harjoittelun kuntosaliharjoittelusta toiminnalliseen harjoitteluun ja ryhmäliikuntaan palautumista unohtamatta.
”Meille jokainen nuori ja aikuinen nainen - jo 15-vuotiaasta eteenpäin - on tervetullut juuri sellaisena kuin on. Tärkeintä on liikunnan ilo ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistäminen kestävin ja inhimillisin tavoin.”
LadyLinella painotetaankin sitä, että jokainen asiakas aloittelijasta kokeneeseen urheilijaan tuntee olonsa turvalliseksi ja arvostetuksi.
”On myös tärkeää ymmärtää naisten erilaisia elämänvaiheita. Nuoren ja aikuisen naisen elämään kuuluu niin paljon; opiskelu- ja työelämän paineita, hormonitoiminnan muutoksia, perhe-elämän ja uran yhdistämistä sekä ikääntymisen tuomia muutoksia. Perinteisen lihaskuntoa ylläpitävän ja kehittävän kuntosaliharjoittelun lisäksi haluamme nähdä palvelumme tukevan myös mielen ja kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.”
Tavoitteet voivat ohjata kehitystä ja vaikuttaa motivaatioon, mutta tärkeintä on, että liikunta palvelee jokaisen omia tarpeita.
Salille avoimin mielin
Holck korostaa, että kuntoilemaan kannattaa suunnata iloisella avoimella mielellä, eikä lukkiutua turhan tarkkoihin tavoitteisiin.
”Tavoitteet voivat ohjata kehitystä ja vaikuttaa motivaatioon, mutta tärkeintä on, että liikunta palvelee jokaisen omia tarpeita. Liikkua voi täysin vapaana suorituspaineista, kun niitä muilla elämän osa-alueilla on paljon. Hyvinvointi syntyy lempeydestä.”
Kun liikunnasta tulee säännöllistä, se usein ruokkii myös muita elämän osa-alueita, vähentää stressiä, parantaa unta ja ja auttaa jaksamaan arjessa.
Kuntoilu voi myös saada inspiraatiota esimerkiksi uusien trendien kautta. Ryhmäliikunnan lajit kiinnostavat tällä hetkellä. Lisäksi LadyLinella hyödynnetään teknologian trendejä, ja käytössä on muun muassa Technogymin Checkup -laite, joka mittaa esimerkiksi liikkuvuutta, tasapainoa ja kongitiivisia kykyjä perinteisen kehonkoostumusmittauksen lisäksi.
Holck muistuttaa kuitenkin, että kaikkein tärkeintä on löytää oma luontainen tapa liikkua.
”Uusi minä löytyy usein syventymällä vanhaan – omiin vahvuuksiin ja valmiiseen potentiaaliin. Uudistuminen ei aina vaadi muuttumista, vaan oivallusta siitä, mikä itsessä jo toimii – ja oman luontaisen tavan liikkua sen hetkisillä voimavaroilla”, hän summaa.
